避暑利器西瓜的五个优点

张晓夕

2019年06月21日09:24  来历:188bet.com网-生命时报
 
原标题:避暑利器西瓜的五个优点

西瓜但是夏天见义勇为的应季当家生果,大热天吃上一块,清凉避暑又解渴。英国《每日邮报》总结了西瓜的五大优点。

1.防备皮肤老化。跟着年纪添加,皮肤中的胶原蛋白也会丢失,开端呈现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,提高皮肤对立外界病菌的才能,也能加快受损肌肤恢复。β胡萝卜素自身也是一种抗氧化剂,有助防备肌肤老化。此外,西瓜是弥补水分的好挑选,有助排出体内的废物和毒素。

2.有助防中风。提到西红柿红素,一般都会想到西红柿。其实,西瓜也是西红柿红素“大户”。西红柿红素有助改进血管功用,削减胆固醇对血管的要挟。研讨发现,常常吸取富含西红柿红素的食物,可下降约20%的中风危险。

3.防伤风。西红柿红素仍是一种很强的抗氧化剂,有利于免疫系统,削减伤风的发病率。

4.放松肌肉。很多人运动后都有肌肉酸痛的困扰。此刻,无妨来片西瓜吧,西瓜含有丰厚的钾,能协助调理神经,放松肌肉。钾还能协助钙质在体内有用使用,直接强化骨骼和关节。

5.弥补脑力。西瓜含有胆碱(归于B族维生素),有助调理生物钟,坚持大脑清醒,提高留意力和记忆力。

西瓜虽然是夏天避暑解渴的圣品,又有多种优点,但仍要提示咱们,西瓜适量吃才。西瓜的钾含量较高,又归于高升糖指数生果,肾功用与肝功用欠安,以及患有糖尿病的人要特别操控吸取量。从www.188bet.com视点来说,西瓜归于寒性生果,体质虚寒者千万别贪多。▲ 

(责编:李轶群、杨迪)

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