每周3把坚果,下降房颤风险

2019年03月25日08:41  来历:188bet.com网-生命时报
 

坚果是具有许多好处的食物,瑞典科学家最近就发现,每天食用适量坚果的人呈现心律不齐的状况较少,而心律不齐是导致中风的主要原因。

瑞典卡罗琳医学院研讨人员在17年中,对6.1万名45岁以上瑞典人的数据进行调查剖析。在考虑了研讨目标的年纪、性别、、生活方式、糖尿病和心脏病宗族史等相关要素后,研讨人员发现吃坚果与减低房颤和心衰风险相关联。具体而言,每次吃一小把坚果,每月食用1~3次,房颤风险下降3%;每周食用1~2次,房颤风险下降12%;每周食用超越3次,该风险则会下降18%。

研讨人员表明,坚果富含脂肪、矿物质和抗氧化成分,这些都有利心脏,多吃一点可使心跳更规则。不过,美国纽约莱诺克斯希尔医院的心脏病专家蕾切尔·邦德也提示,别吃加盐的坚果,尤其是那些患有高血压或有心衰宗族史的人。(林 帆)

(责编:李轶群、杨迪)

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